THE BEAR METHOD

Forskellige træninger. Samme retning.

BEAR METHOD er rammen om vores træning.

Vi arbejder med styrke, kondition, bevægelse og restitution — med fokus på teknik, progression og træning, der kan holde på den lange bane.

  • BEAR BUILD

    Styrke, teknik og bevægelseskvalitet.

    Her bygger vi fundamentet. Vi arbejder med funktionel styrke, de store bevægelsesmønstre og gradvis progression — altid med teknik før belastning.

  • BEAR MOVE

    Kondition, engine og work capacity.

    Her arbejder vi med puls, udholdenhed og kapacitet gennem varieret funktionel træning.

    Under BEAR MOVE møder du forskellige editions som HYROX Edition, Team Edition, Pace og andre formater — men altid bygget efter samme BEAR METHOD.

    BEAR RECOVER

  • BEAR RECOVER

    Mobilitet, balance og restitution.

    Den del af træningen, der hjælper dig med at bevæge dig bedre, restituere og holde kroppen stærk over tid.

    Her finder du blandt andet Yoga, Stretch & Balance og Recovery Sunday.

SMÅ HOLD – STOR FORSKEL

Hos BEAR MOVE træner vi i små hold, fordi det giver en bedre oplevelse.

Det betyder mere coaching, bedre teknik og et stærkere fællesskab.

Du bliver set, guidet og udfordret – på dit niveau.

SÅDAN KOMMER DU I GANG

Det vigtigste er bare at komme i gang.
Ikke når formen er perfekt. Ikke når motivationen “kommer tilbage”. Bare starte. Ét skridt ad gangen.

Hos BEAR MOVE kan du starte med en gratis prøveuge, hvor du får mulighed for at opleve træningen, fællesskabet og energien hos os – præcis som et almindeligt medlem.

Download BEAR MOVE appen, opret dig med din mail og få adgang til holdbooking, træninger og hverdagen hos os i hele prøveugen.
Så kan du mærke, om BEAR MOVE er noget for dig – helt uden binding.

Små hold. Dygtige trænere. Masser af nærvær.
Et sted hvor du bliver set – og hvor træning gerne må være noget, du glæder dig til.

BEAR MOVE – be part of the movement

BOOK PRØVEUGE